Menü
Ezért fontos, hogy személyre szabd a céljaid…
Tudod, hogy valaminek változnia kéne ahhoz, hogy
- több energiád legyen, hogy
- ledobd azt a 20 kilót, hogy
- könnyebb legyen felsétálni az első emeletre, hogy
- jobban érezd magad a bőrödben,
de fogalmad sincs, hogy hogyan kezdj hozzá.
Egészségesebben kéne enni, de mit is jelent ez?
Főzni kéne, de kinek van erre ideje, ennyi kötelezettség mellett?
Több vizet kéne inni, de utálod a csapvíz ízét.
Mozogni kéne, de a kardió gondolatától is kiráz a hideg.
Nem csoda, ha végül bele sem vágsz.
Általában ott buknak el a fogadalmak és célkitűzések, hogy nem személyre szabottak.
Ha utálsz futni, de a barátnőd ennek köszönhetően dobta le a 10+ kg fölösleget, akkor érthető módon megpróbálod magadra erőltetni azt, amivel kapcsolatban láttad, hogy MÁSNAK működött.
Viszont ez egyáltalán nem garantálja azt, hogy neked is működni fog.
Egy célt kétféleképpen is el lehet érni:
Utálod az egész odavezető utat és valószínűleg hosszútávon nem is fogod tudni fenntartani
Megkeresed azt az irányt, amit élvezel és végül természetessé, a részeddé válik.
Legyen szó az egészséges étkezés formájáról, testmozgásról vagy folyadékfogyasztásról minden esetben létezik olyan megoldás, ami számodra a legideálisabb.
Ezt érdemes megtalálni.
Rólam
Segítek, hogy megtaláld a változáshoz szükséges belső motivációt és összeállítsd a személyre szabott akcióterved, amelynek köszönhetően elérheted és hosszútávon fenntarthatod egészségcéljaidat.
