Menü
Miben más egy Health Coach, mint egy orvos?
Nézzük meg két példán keresztül, hogy miben más egy orvosi tanács egy Health Coaching folyamathoz képest.
Orvosi tanács
Anna, egy 35 éves nő, elmegy az orvosához, mert szeretne egészségesebben élni és leadni néhány kilót.
Az orvos azt javasolja neki, hogy fogyasszon kevesebb cukrot és szénhidrátot, valamint kezdjen el kardiózni.
Annának nehéz követnie az orvos utasításait, mert túl szigorúnak érzi őket, valamint a kardióról a futás jut eszébe, amit ki nem állhat.
A klasszikus orvosi modell arra épül, hogy az orvos a szakértő, akinek megvan a tudása és hatalma ahhoz, hogy előírja, mit kell tenni. Ebben a fentről lefelé jövő rendszerben az orvos tanácsokat ad, a páciens pedig általában nem fogadja meg azokat. Az emberek nem szeretik, ha megmondják nekik, hogy mit csináljanak, így gyakran ellenállnak az ilyen típusú irányításnak. Sokszor valamilyen ok miatt a páciens nem tudja vagy nem akarja betartani az orvos által javasoltakat. Az emberek motivációja és elkötelezettsége gyakran csökken, ha úgy érzik, hogy nincs beleszólásuk a saját döntéseikbe.
Health Coaching folyamat
Anna úgy dönt, hogy felkeres egy Health Coachot. A coach első találkozásukkor meghallgatja Anna történetét, és együtt feltérképezik azokat a területeket, ahol Anna változtatni szeretne. A coach kérdésekkel és párbeszéddel segít Annának tisztázni céljait és motivációit.
Egy Health Coaching folyamatban a coach nem mint szakértő, hanem mint mentor és támogató jelenik meg, aki segít az ügyfélnek megtalálni a saját útját.
Ez az irány azon alapul, hogy az ügyfél alapvetően kreatív, találékony és képes megoldani saját problémáit. A coach hisz abban, hogy az ügyfélnek megvan a saját válasza, és segít felfedezni azokat.
Ez a modell hatékonyabb a viselkedésváltozás elősegítésében, mert az ügyfél aktívan részt vesz a saját egészségügyi céljainak meghatározásában és a hozzájuk vezető út megtervezésében. Az ügyfél motiváltabb és elkötelezettebb lesz, mert úgy érzi, hogy a változtatás az ő döntésein alapul, és nem valaki más utasításait követi.
Anna példájában látható, hogy a táncórák ötlete tőle származott, és nem egy külső utasítást, tanácsot kapott. A táncórák beépítése nemcsak a fizikai aktivitás szempontjából hasznos, hanem örömet is okoz neki, így nagyobb valószínűséggel tartja majd fenn ezt a szokást hosszú távon.
Rólam
Segítek, hogy megtaláld a változáshoz szükséges belső motivációt és összeállítsd a személyre szabott akcióterved, amelynek köszönhetően elérheted és hosszútávon fenntarthatod egészségcéljaidat.
